Défi — Janvier sans alcool
Dry January : votre mois sans alcool
Cochez chaque jour tenu, suivez votre progression et voyez ce que vous économisez. Tout reste sur votre appareil : rien n'est envoyé.
Un repère, pas une cure. En cas de consommation importante ou de symptômes de manque, voyez d'abord un médecin.
Votre progression
Cochez votre premier jour pour lancer le compteur.
Ce que vous économisez
Une estimation à partir de votre consommation habituelle. Rien n'est transmis.
Jours tenus
0
Verres non bus
0
Argent économisé (est.)
0
Estimation indicative : verres non bus × prix, sur les jours cochés. Un verre standard ≈ 10 g d'alcool pur — ce n'est pas une mesure médicale.
Après le défi
Décidez à l'avance ce que vous gardez : zéro verre, une limite basse, ou seulement des jours sans. Il n'y a pas de bonne réponse unique, seulement celle qui tient pour vous.