Quatre outils, aucun compte.
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Combien vous coûte la cigarette ou la vape ? Calculateur
Calculez en dix secondes ce que vous dépensez par jour, par mois, par an et sur cinq ans en cigarettes, vape, puffs ou sachets de nicotine. Gratuit, sans compte.
CommencerTest : êtes-vous prêt à arrêter la nicotine ?
Dix questions pour situer votre point de départ : motivation, déclencheurs, situations à risque, tentatives passées. Ce n'est pas un diagnostic, c'est un plan.
CommencerChoisir sa date d'arrêt : calculateur et étapes clés
Arrêter aujourd'hui ou se préparer quelques jours ? Cet outil fixe votre date, liste les étapes de préparation et les jalons des 24 h, 3 jours et 7 jours.
CommencerCalculateur de consommation : cigarettes, bouffées, sachets
Combien de cigarettes, de bouffées ou de sachets consommez-vous réellement par semaine, par mois, par an ? Un chiffre concret, calculé dans votre navigateur.
CommencerCalculateur de nicotine : cigarette, vape, sachets
Combien de nicotine consommez-vous par jour selon le produit ? Une estimation à partir du taux de votre cigarette, e-liquide ou sachet, calculée dans le navigateur.
CommencerComment les utiliser
Choisissez l'outil qui correspond à votre question.
Renseignez ce que vous consommez, même approximativement.
Lisez le résultat, puis décidez ce que vous en faites.
Et ensuite ?
Un chiffre ne fait pas arrêter. Il donne une raison. Le défi de sept jours transforme cette raison en une série d'actions courtes, et reste gratuit lui aussi.