Tu proceso, día a día.
El acompañante gratuito de TakeBack Quit, directamente en tu navegador: tiempo sin nicotina, dinero ahorrado, unidades evitadas e hitos de salud. Todo se queda en tu dispositivo, no se envía nada, sin cuenta.
Sin nicotina desde hace
Qué se recupera, y cuándo
Referencias informativas sobre la recuperación tras dejar la nicotina. Se encienden a medida que pasa tu tiempo.
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20 minPróximamente
Frecuencia cardíaca
Tu frecuencia cardíaca y tu tensión empiezan a bajar hacia valores normales.
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12 hPróximamente
Vías respiratorias
Sin la irritación constante del humo o el vapor, tus vías respiratorias empiezan a relajarse.
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2 dPróximamente
Pico del mono
Suele ser el momento más difícil: la abstinencia de nicotina alcanza su pico antes de remitir.
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7 dPróximamente
Síntomas de abstinencia
La irritabilidad y la dificultad para concentrarse asociadas a la abstinencia suelen aliviarse a partir de aquí.
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14 dPróximamente
Gusto y olfato
El gusto y el olfato siguen afinándose a medida que se regeneran las terminaciones nerviosas.
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30 dPróximamente
Tos y respiración
La tos y la falta de aire por la irritación de las vías respiratorias suelen disminuir de forma notable.
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3 mesesPróximamente
Circulación
La circulación sanguínea sigue mejorando, igual que la resistencia al esfuerzo.
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1 añoPróximamente
Riesgo cardiovascular
El riesgo cardiovascular asociado a la nicotina empieza a bajar de forma notable frente a un consumo regular.
Cómo se calculan las cifras
Todo se calcula en tu navegador, a partir de lo que indicas. El dinero ahorrado es tu coste diario multiplicado por el tiempo transcurrido desde que lo dejaste; las unidades evitadas, tu consumo diario sobre ese mismo tiempo. Los niveles siguen el tiempo sin nicotina. Los hitos de salud son referencias generales de recuperación, no una medición de tu cuerpo. No se envía nada a nuestros servidores: si cambias de dispositivo o borras tu navegador, los datos no te siguen. Para eso está la aplicación, que los sincroniza.
Esta herramienta no es un producto sanitario y no sustituye el consejo médico. Los hitos de salud son informativos y no describen tu situación personal.
Preguntas frecuentes
¿Se envían mis datos a algún sitio?
No. Todo se queda en tu navegador. No se envía ningún valor a nuestros servidores y no hay cuenta. El inconveniente: los datos no te siguen de un dispositivo a otro. Eso es justo lo que sincroniza la aplicación.
¿Por qué las cifras vuelven a cero en otro dispositivo?
Porque viven en el navegador del dispositivo donde las introdujiste. Para tenerlas en todas partes, instala la aplicación TakeBack Quit: mantiene el mismo seguimiento, sincronizado con tu cuenta.
¿Qué pasa si recaigo?
Pasa, y no se llama fracaso. Reinicia la fecha cuando vuelvas a empezar. La aplicación conserva tu mejor racha y la memoria de lo que has avanzado.
¿Los hitos de salud están garantizados para mí?
No. Son referencias generales extraídas de la literatura sobre dejar la nicotina, no una promesa ni un diagnóstico. Tu situación depende de muchos factores; ante la duda, habla con un profesional sanitario.
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