Cuatro herramientas, ninguna cuenta.
Los cálculos se hacen en tu navegador: no se envía nada, no se guarda nada, el resultado aparece al instante. Están pensadas para darte una cifra concreta antes de cualquier decisión.
Funcionan sin conexión una vez cargada la página.
Calculadora: cuánto te cuesta fumar o vapear
Calcula en diez segundos lo que gastas al día, al mes, al año y en cinco años en cigarrillos, vapeo, desechables o bolsitas de nicotina. Gratis, sin cuenta.
EmpezarTest: ¿estás listo para dejar la nicotina?
Diez preguntas para situar tu punto de partida: motivación, desencadenantes, situaciones de riesgo, intentos anteriores. No es un diagnóstico, es un plan.
EmpezarElegir la fecha para dejarlo: calculadora y etapas
¿Dejarlo hoy o prepararse unos días? Esta herramienta fija tu fecha, enumera los pasos de preparación y los hitos de 24 h, 3 días y 7 días.
EmpezarCalculadora de consumo: cigarrillos, caladas, bolsitas
¿Cuántos cigarrillos, caladas o bolsitas consumes realmente a la semana, al mes y al año? Una cifra concreta, calculada en tu navegador.
EmpezarCalculadora de nicotina: cigarrillos, vapeo, bolsitas
¿Cuánta nicotina consumes al día según el producto? Una estimación a partir de la concentración de tu cigarrillo, líquido o bolsita, calculada en el navegador.
EmpezarCómo usarlas
Elige la herramienta que corresponde a tu pregunta.
Indica lo que consumes, aunque sea de forma aproximada.
Lee el resultado y decide qué haces con él.
¿Y después?
Una cifra no hace que nadie lo deje. Da un motivo. El reto de siete días convierte ese motivo en una serie de acciones cortas, y también es gratuito.