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Se sentir seul
Tous nos guides sur ce thème, réunis ici.
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Une envie dure en général cinq à dix minutes. Traversons les trois prochaines ensemble, en respirant.
Comment est l'envie maintenant ?
C'est exactement comme ça qu'une association s'affaiblit : une envie traversée à la fois.
Cela arrive. Un deuxième tour, ou changez de contexte cinq minutes : sortir, marcher, boire un verre d'eau.
Exercice de respiration, pas un soin médical. En cas de malaise, appelez le 15 ou le 112.