Le suivi quotidien, dans votre poche.
Le site donne les outils et la méthode ; l'application donne la répétition. Compteur en temps réel, journal des envies, techniques anti-craving mesurées, paliers de récupération. Elle est disponible gratuitement sur le Play Store (Android).
Android. Français, anglais, espagnol. 16 devises.
Aperçu de l'application · données d'exemple
Gratuit, et qui le restera
Compteur de série
Jours, heures, minutes, secondes depuis la dernière consommation. Le meilleur record survit à une rechute.
Argent économisé
Calculé sur ce que vous déclarez dépenser, pas sur une moyenne. Dirigeable vers un objectif d'épargne précis.
Unités évitées
Bouffées ou cigarettes selon votre profil, choisi à la première ouverture.
SOS anti-craving
Respiration 4-4-7 guidée et animée, avec vibrations par phase. Toujours gratuite : c'est le filet de sécurité.
Journal des envies
Heure, intensité de 1 à 5, déclencheur, issue, et une note libre de 140 caractères.
Paliers santé
Frise de récupération informative, jamais prescriptive, appuyée sur des sources publiques citées.
Niveaux
Novice, Volontaire, Résistant, Libéré, Champion, Légende. Une progression, pas une compétition.
Objectifs d'épargne
Un seul objectif se remplit à la fois — sinon le même euro financerait deux achats.
Widgets Android
Série et argent sur l'écran d'accueil, plus un bouton SOS direct.
Synchronisation
Compte anonyme automatique, liaison Google facultative. Refuser ne bride rien.
Ce que Premium ajoutera
L'abonnement n'est pas encore achetable : les achats intégrés ne sont pas branchés. Voici néanmoins ce qui est prévu, pour que vous sachiez à quoi vous attendre.
Tendances
Déclencheurs qui font craquer, intensités, évolution hebdomadaire, jours de la semaine, et un histogramme heure par heure au-delà de trente envies notées.
Plan de réduction progressive
Paliers datés : mesure, réduction, consolidation. Pour un fumeur, une option de passage progressif à la vape avant l'arrêt.
Bibliothèque anti-craving
Quatre techniques de plus — surfer l'envie, test HALT, bouger cinq minutes, ancrage 5-4-3-2-1 — avec un taux de réussite mesuré sur vous.
Tarifs TakeBack Quit : ce qui est gratuit, ce qui ne l'est pas
Aucune publicité
La permission d'identifiant publicitaire est retirée du paquet installé.
Aucune revente de données
Vos données ne sont ni vendues, ni partagées à des fins publicitaires.
Suppression réelle
Supprimer votre compte efface vos données, serveur compris.
Consentement d'abord
La collecte part du refus : refuser ne bride aucune fonctionnalité.